В статье представлены 10 рецептов протеиновых коктейлей, которые помогут вам получить необходимое количество белка для поддержания мышечной массы. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Рецепты подходят для людей, занимающихся спортом и следящих за своим питанием.